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Devo comer tudo o que leio?

2022-08-23

Nutrição

Será um produto “light”, “fonte de proteína” ou “baixo em açúcares”, sempre a melhor opção?  Para responder a esta questão, será importante analisar e compreender a informação presente no rótulo alimentar de um género alimentício. Um rótulo alimentar define-se como...

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2022-08-18

4 Dicas para fazeres os melhores smoothies de Verão

Nutrição

Os smoothies são uma alternativa saudável para incluíres na tua alimentação este verão. São fáceis de fazer, versáteis, e apresentam a...

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2022-08-16

A Alimentação num dia de praia

Nutrição

Para tornar os dias de praia inesquecíveis, saborosos e saudáveis, deveremos ter na nossa lancheira alimentos com qualidade nutricional, de fácil preparação e...

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2022-08-09

Dietas Detox: Como funcionam?

Nutrição

Antes, ou mesmo durante o verão, são várias as abordagens para uma perda de peso rápida e eficaz de modo a alcançar um “corpo de verão”. Por...

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2022-08-02

Melancia - A Fruta do Verão

Nutrição

Com o bom tempo que se faz sentir, uma fruta fresca e saudável sabe sempre bem! A melancia é rica em água (aproximadamente 94%), sendo que uma taça de...

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2022-07-21

Férias mais ativas podem ser sinónimo de menos aumento de peso?

Nutrição

As férias são um período que para a maioria dos indivíduos adultos resulta num aumento de peso, que regra geral é maior em quem já apresentava excesso de...

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