Benefícios do Consumo de Chá

Nutrição

Nesta altura do ano o aumento de consumo de chás é geral, mas associado a isso temos também os seus benefícios.

1- Acalma a mente

Um dos benefícios já bastante associado ao consumo de chás são o facto de estes terem a capacidade de nos tranquilizar.

Não é mito, é algo real e comprovado. Muitos dos chás vendidos em hipermercados têm componentes que nos ajudam a relaxar e a concentrarmo-nos melhor nas tarefas do dia a dia.

2- Melhora a qualidade do sono

Uma das alternativas à dificuldade em adormecer são o consumo de chás. Em específico, o chá de camomila ajuda na redução de stress e tem um efeito relaxante no corpo, o que pode melhorar a nossa qualidade de sono.

3- Controlo de pressão arterial

A variação da pressão arterial ou por outras palavras a chamada hipertensão, é uma das doenças mais comuns.

No entanto, existe também o chá de Hibisco que indiretamente atua nesse panorama reduzindo o nível de pressão, o que pode ser uma boa ajuda.

Por isso, caso sejas fã de chás, aqui ficam alguns dos seus benefícios.