4 Dicas para retomar a rotina de forma fácil e saudável

Férias são sinónimo de fugir da rotina, fazer o que mais gosta e descansar. Por isso, se durante as férias cometeste excessos alimentares e não praticaste exercício físico, não te sintas mal com isso. Começa precisamente por aí e neste regresso ao trabalho engloba também o regresso aos hábitos alimentares mais...