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A importância das leguminosas!

2020-02-12

Nutrição

No passado dia 11 de fevereiro foi o Dia Mundial das Leguminosas. As leguminosas são alimentos muito ricos nutricionalmente, sendo excelentes fontes de proteína, com hidratos de carbono complexos e ainda possuem na sua constituição uma elevada quantidade de fibras. Estas também apresentam um aporte elevado de vitaminas do complexo B (ácido fólico, tiamina...

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2020-02-11

Campanha "Dia dos Namorados"

Campanhas

O Dia dos Namorados está a aproximar-se e treinar a dois pode ser a motivação extra de que ambos precisam! Estás disposto a experimentar? Vem comemorar este dia...

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2020-02-05

Bebidas Vegetais

Nutrição

Nos dias de hoje, o consumo de bebidas vegetais tem vindo a aumentar. Quer associado a uma dieta vegan, por intolerância à lactose ou mesmo pela variedade de sabores, as bebidas...

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2020-02-04

Dia Mundial da Luta Contra o Cancro - Importância da Atividade Física

Saúde e Bem estar

Hoje, dia 4 de Fevereiro, assinala-se por todo o planeta, o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, relembrando que milhões de pessoas vivem e sobrevivem com este diagnóstico. Segundo a...

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2020-01-30

A importância da alimentação no pré treino

Nutrição

Sabias que a adequação da refeição de pré e pós treino é de extrema importância para conseguires alcançar os melhores...

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2020-01-28

BEAT Group Classes

Fitness

Já conheces as nossas aulas de grupo BEAT? As BEAT Group Classes são os nossos programas de treino exclusivos que nasceram em 2015 com o lançamento da sua 1º modalidade,...

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