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Receita Bolinhas Energéticas

2020-03-25

Nutrição

Embora sejam ótimas para comer a qualquer altura do dia, estas bolinhas podem ser consumidas a qualquer altura do dia, seja ao pequeno almoço, ao lanche ou até como pré-treino.Além da facilidade na confeção, são boas fontes de fibra e proteínas, contribuindo para que fiquemos saciados durante mais tempo.Ingredientes 60g de flocos de...

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2020-03-24

Como aprender a controlar a fome emocional

Nutrição

Fisiologicamente todos temos necessidade de comer, para transformar a comida em energia. No entanto, esta não é a única razão pela qual comemos. Se estamos tristes,...

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2020-03-23

Receita de Puré de Ervilhas e Batata-Doce

Nutrição

Uma receita deliciosa, recheada de fibras e que se torna num acompanhamento divinal em qualquer refeição. Muito prática e fácil de executar, é apenas...

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2020-03-23

A NOVA ROTINA!

Nutrição

Tendo em conta que estamos numa fase em que passamos o dia todo em casa é fundamental começar a criar uma rotina tanto para as refeições como para o sono, evitando...

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2020-03-21

Truques para beber mais água

Nutrição

A água, como todos sabemos, é imprescindível à vida. E hoje comemora-se o seu dia! Desta forma vamos relembrar-vos qual a sua importância e como otimizar a sua...

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2020-03-20

Receita Petit Gateau Low Carb

Nutrição

Neste período em que nos encontramos mais tempo em casa, existe a tendência para reccorrer a alimentos menos saudáveis. Desta forma, esta receita é a indicada para ti,...

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