Receita Bolo na Caneca

Nutrição

Ingredientes

- 3 colheres de sopa de aveia triturada

- 1 colher de sopa de leite

- 1 colher de sopa de stevia

- 1 colher de sobremesa de cacau magro em pó

-1 ovo

-1 colher de café de fermento em pó

 

Preparação

1. Separe a gema da clara de ovo e bata a clara em castelo;

2. Junte todos os ingredientes e misture até obter uma mistura homogénea;

3. Coloque toda a mistura numa caneca e leve ao micro-ondas durante 2 minutos;

4. Está pronto a servir.

Nota: Em alternativa à stevia e ao cacau pode usar 1 scoop de proteína whey do sabor que

mais gostar.

Francisca Duarte CP4217N

Nutricionista Fitness Factory