Afinal o que é o amor?

Saúde e Bem estar

Amor…aquele sentimento que todos procuramos e sentimos, mas não conseguimos explicar. Que nos traz um misto de emoções e que às vezes, nos traz alguns dissabores.

Segundo a ciência, o Amor é um autêntico e complexo fenómeno neurobiológico que resulta de diversas reações (e explosões!) químicas que ocorrem no nosso cérebro. Neste processo destacam-se, especialmente, quatro poderosos neurotransmissores:
 
- Adrenalina (produzida pelo nosso corpo que suscita sensações de euforia, taquicardia, tensão e suor – as conhecidas “borboletas na barriga”);

- Dopamina (libertada pelo nosso corpo, responsável pela sensação de recompensa que nos leva a criar determinados hábitos, como a vontade enorme e inexplicável de estar com aquela pessoa a toda a hora ou a sensação de não conseguir viver sem a sua presença);

- Norepinefrina (detentora do poder de retirar o sono durante a noite e oferecer umas grandes olheiras no dia seguinte);

- Serotonina (que se expressa em baixos níveis nos apaixonados e que, por consequência os torna obcecados na sua conquista).
 
A Psicologia explica que o amor próprio é sem dúvida a nossa maior ferramenta para alcançar objetivos e ultrapassar dificuldades (tendo em conta a conjuntura atual, é algo que todos já sentimos e sabemos).
 
Quando uma pessoa se valoriza a si mesma, respeita as suas próprias decisões, o seu próprio corpo e a sua maneira de pensar, tentado melhorar de dia para dia cada gesto e procurar sempre um estilo de vida mais saudável e equilibrado, torna-se possível alcançar a plenitude, tanto ao nível da saúde e bem-estar. A prática de exercício físico e uma alimentação saudável são das ferramentas mais fortes nesta luta em busca do amor próprio.
 
No Fitness Factory fazemos tudo o que está ao nosso alcance para que seja um(a) vencedor(a). Um treino de apenas 20 minutos por dia pode trazer mudanças permanentes na nossa vida. Desde treinos diários, aulas live, aulas on demand, acompanhamento pelo gestor de treino ou por um Personal Trainer, as opções são muitas e a dificuldade está, na maior parte das vezes, em dar o primeiro passo. Pede ajuda, cultiva este amor por ti e garantidamente que passado pouco tempo, todos aqueles neurotransmissores começam a despertar. Nesse momento, duplicamos amor e fortalecemos o mais importante de todos – o Próprio!

Cultivar o amor próprio é um requisito para se ser mais feliz, mais consciente e aberto a novas experiências. E só percorrendo este caminho interior na primeira pessoa, será possível genuinamente alcançar todo o amor que o resto do mundo tem para dar.

Porque, como diz o famoso slogan “Se eu não gostar de mim, quem gostará?”.