4 Benefícios de incluir sardinhas na alimentação

Nutrição

Em altura de Marchas Populares nada mais se destaca dos que as tradicionais sardinhas assadas, mas sabias que estas te trazem benefícios para a saúde?

Aqui ficam alguns deles:

1. Aumenta a capacidade de concentração;

2. Previne doenças do coração;

3. Tem propriedade antioxidantes;

4. Ricas em vitaminas;

Se és fã de sardinhas, aproveita esta altura do ano para comeres algumas. Se não adoras, podes tentar confecioná-las de outra maneira a modo a que consigas obter alguns dos seus benefícios.