10 Formas de comer legumes

Os legumes são a nossa melhor fonte de micronutrientes e fibra, e devem ser inseridos na nossa alimentação diariamente. A DGS recomenda a ingestão de 3 a 5 porções por dia (equivalente a 3 chávenas almoçadeiras de hortícolas cozinhados). Mas como inserir? Como variar e não ficar pelos aborrecidos brócolos cozidos? Deixamos 10...