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5 Estratégias Mentais para ter Sucesso

2020-10-16

Saúde e Bem estar

Melhora o teu estilo de vida saudável com as nossas cinco principais estratégias para desenvolver a mentalidade certa. O corpo segue a nossa mente. A mentalidade é importante quando se trata de criar hábitos saudáveis, como por exemplo, treinar de forma consistente e ter uma dieta equilibrada que esteja alinhada com o nosso treino. Para começar, tenta estas...

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2020-10-14

Semana do Dia Mundial da Alimentação

Nutrição

  Foi no dia 16 de outubro de 1945 que a ONU (Organização das Nações Unidas) fundou a FAO (Food and Agriculture Organization) um grupo especial dedicado...

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2020-10-09

10 Mitos sobre Alimentação Infantil

Nutrição

Tal como acontece na alimentação em geral, vão circulando algumas informações erradas sobre a alimentação nas crianças, constituindo os...

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2020-10-02

Qual a Quantidade Ideal de agua que Devemos Ingerir Diariamente?

Saúde e Bem estar

Importância da água para o corpo humano Esta substância é responsável por realizar reações químicas, transportar substâncias pelo...

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2020-10-02

Fitness Factory abre 18º clube

Institucional

Foi no passado dia 28 de setembro que o Fitness Factory abriu a sua 18ª unidade. Desta vez foi em Lamego e fruto de uma reconversão de um ginásio já existente: o House of...

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2020-09-25

Os Jovens e a Saúde Mental

Saúde e Bem estar

Enquanto para muitos são tempos felizes, para outros são momentos de grande stress e apreensão que se não forem reconhecidos e adequadamente geridos podem...

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Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
Temos uma equipa apaixonada pelo que faz e disponível para partilhar a sua paixão pelo Fitness e pela Alegria de ser Saudável!

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