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Sushi "Fingido" de Salmão Fumado

2022-08-30

Nutrição

O sushi tem vindo a ganhar cada vez mais fãs no nosso país. Mas será este assim tão saudável? Deixamos-te a receita de um sushi “fingido” como opção mais saudável. O que precisas: 1. 2 fatias de pão integral; 2. 80g de salmão fumado; 3. 1 limão; 4. 2 colheres de chá de queijo creme light; 5. Sal...

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2022-08-25

Petiscos de Verão com poucas calorias

Nutrição

Desde gelados a cachorros-quentes, existem inúmeras tentações de verão, ricas em calorias e que te impedem de fazer uma alimentação mais saudável no...

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2022-08-23

Devo comer tudo o que leio?

Nutrição

Será um produto “light”, “fonte de proteína” ou “baixo em açúcares”, sempre a melhor opção?  Para responder a...

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2022-08-18

4 Dicas para fazeres os melhores smoothies de Verão

Nutrição

Os smoothies são uma alternativa saudável para incluíres na tua alimentação este verão. São fáceis de fazer, versáteis, e apresentam a...

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2022-08-17

A Influência do Marketing Digital no Fitness

Institucional

As redes sociais todos os dias ganham novos utilizadores e não são apenas pessoas! As marcas, de uma forma genérica, têm vindo gradualmente a ganhar mais expressão...

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2022-08-16

A Alimentação num dia de praia

Nutrição

Para tornar os dias de praia inesquecíveis, saborosos e saudáveis, deveremos ter na nossa lancheira alimentos com qualidade nutricional, de fácil preparação e...

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