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7 Dicas para sobreviveres ao frio

2022-12-20

Nutrição

O frio intenso pode reduzir a sensação de sede, provocar subidas na glicemia e aumentar o risco para as pessoas com doença cardiovascular, pelo que todos os cuidados são essenciais. Deste modo, reforçamos algumas recomendações alimentares que podem ser adotadas nestes dias: 1- Faz refeições mais frequentes diminuindo o tempo entre...

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2022-12-19

5 Passos para sobrevires às Festividades

Nutrição

A altura do ano que toda a gente adora e receia ao mesmo tempo. É natal ninguém leva a mal, mas os quilos que se ganha nesta altura pode ser difícil livrar-se deles mais...

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2022-12-15

5 Atividades para este Inverno

Lifestyle

Estamos a chegar oficialmente ao Inverno! Embora já se sinta bastante o frio e a chuva só no dia 21 é que entramos nesta estação. Por isso, queremos deixar-te...

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2022-12-12

A tua melhor Bowl de Inverno

Nutrição

Se o que precisas são refeições rápidas mas aconchegantes para estes dias mais frios então aposta em bowls! Eis o que vais precisar: 1º - Escolhe a base...

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2022-12-07

5 Bebidas quentes para o frio

Lifestyle

Com o frio à porta sabe bem uma bebida quentinha certo? De forma a aquecer-te nestes dias, deixamos-te algumas bebidas que podes fazer em casa e tornar o teu dia mais saboroso. 1. Chocolate...

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2022-12-05

Receita: Panquecas Proteicas

Nutrição

As panquecas são muitas vezes a especialidade do fim de semana, sendo vistas como uma alternativa mais tranquila aos pequenos-almoços acelerados dos dias de semana. No entanto,...

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