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COVID 19 - Ginásios considerados locais de baixo risco de contágio

2020-11-13

Nutrição

Ginásios, clubes de fitness e instalações de lazer revelaram ser locais com níveis de transmissão de covid-19 "extremamente" baixos. A conclusão vem de um estudo do Advanced Wellbeing Research Centre (AWRC), da Universidade de Sheffield Hallam, no Reino Unido, e da Universidade Rey Juan Carlos, em Espanha, encomendado pela EuropeActive. O...

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2020-11-06

Jejum Intermitente

Saúde e Bem estar

Este tipo de alimentação está relacionado com o facto de passar longos períodos sem comer. Esta variação depende do tipo de jejum praticado e pode variar...

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2020-11-02

BEM VINDO NOVEMBRO!

Nutrição

Quais as frutas e legumes que devemos apostar neste mês? Este é o mês de… - Procurar pelos frutos oleaginosos como: amêndoa, noz e avelã. Das melhores...

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2020-10-30

Estratégias para lidar com Dor Crónica

Saúde e Bem estar

A dor crónica é definida como qualquer tipo de dor cuja duração é superior a 3 meses. Esta difere da dor aguda, não só pela sua...

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2020-10-23

6 dicas de hábitos alimentares sustentáveis

Nutrição

Exercer pequenas atitudes no quotidiano é crucial para construir uma sociedade mais justa e equilibrada. Escolher alimentos orgânicos e naturais, por exemplo, contribui para a...

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2020-10-22

Dos 90 aos 600 clientes! Um caso de sucesso em plena pandemia.

Institucional

Foi em 2007 que após uma carreira no exército, Luís Patrão decidiu criar o seu próprio negócio e abre o ginásio House of Fitness, em...

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