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Dia Mundial da Água

2023-03-21

Nutrição

Para comemorar este dia, deixamos-te algumas sugestões de como dar sabor à tua água, ideal para uma festa, ou para o dia -a-dia. Não te esqueças que o consumo de água de modo geral deve ser 2L / dia. Colocar os ingredientes (raspa ou rodelas) em água e levar ao frio pelo menos 1h. Podes servir com gelo. Sugestões de mix: - Gengibre e...

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2023-03-13

O sono influencia o teu apetite? Sim ou não?

Institucional

Já ficaste com a sensação de aumento de apetite quando dormes mal ou não dormes poucas horas ? O sono é um fenomeno biológico essencial para a...

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2023-03-09

Jejum Intermitente

Nutrição

O jejum intermitente é uma estratégia alimentar (como tantas outras) que alterna períodos de jejum longos (16 a 48 horas) com períodos de ingestão...

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2023-03-06

A Chegada da Menopausa nas Mulheres

Saúde e Bem estar

A menopausa é um período biológico inerente ao ciclo de vida da mulher. Este caracteriza-se pela cessação do ciclo menstrual com uma redução da...

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2023-02-27

Porque não nos devemos pesar todos os dias

Nutrição

Emagrecer e perder peso não são sinónimos, pois emagrecer significa diminuir a massa gorda, enquanto que perder peso é apenas a diminuição do número...

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2023-02-20

Áreas de Intervenção da Nutrição

Nutrição

 O que é a nutrição e a sua importância A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades...

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