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Fajita de Soja

2023-02-14

Nutrição

Uma receita diferente, porque comer saudável também é comer com sabor e variedade. Ingredientes p/ 4 doses: 1. 150-200g de Soja texturizada em nacos; 2. Pimento três cores (1/3 cada); 3. 1 cebola média/ grande; 4. 1 colh. sopa de azeite; 5. Massa pimentão; 6. 100ml de polpa tomate (100% tomate); 7. 50ml de Vinho branco; 8. Alho em pó, pimenta,...

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2023-02-09

Prevenção na Luta Contra o Cancro

Nutrição

Foi assinalado no dia 4 de fevereiro o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, mas sabias que o exercício físico de forma controlada promove inúmeros benefícios? Os...

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2023-02-06

Tudo o que precisas de saber sobre a Creatina

Nutrição

A Creatina é uma proteína produzida pelo fígado ou fornecida através da alimentação (principalmente presente em produtos de origem animal). Principais...

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2023-02-01

Benefícios do Consumo de Chá

Nutrição

Nesta altura do ano o aumento de consumo de chás é geral, mas associado a isso temos também os seus benefícios. 1- Acalma a mente Um dos benefícios...

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2023-01-30

10 Passos para escolheres o teu prato no restaurante

Nutrição

Ir almoçar ou jantar fora traz frequentemente questões: como vou conseguir manter o plano? Como vou conseguir manter uma refeição equilibrada? Primeiro que tudo...

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2023-01-25

Dia do Bolo de Chocolate

Nutrição

Para este maravilhoso dia do Bolo de Chocolate, só podíamos trazer uma receita deliciosa! O que precisas: - 6 ovos; - 6 colheres de sopa de óleo de coco; - 200 gr....

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