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Receita: Panquecas Proteicas

2022-12-05

Nutrição

As panquecas são muitas vezes a especialidade do fim de semana, sendo vistas como uma alternativa mais tranquila aos pequenos-almoços acelerados dos dias de semana. No entanto, são também opções muito viáveis para lanches ou até mesmo para uma refeição pós-treino. Estas panquecas não só são muito saborosas,...

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2022-11-30

Chegámos a Dezembro

Lifestyle

Chegámos ao último mês do ano, o mês onde pensamos naquilo que já fizemos ou deixámos por fazer. Fazer uma reflexão sobre o ano que passou e sobre o...

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2022-11-28

A Nutrição e as Articulações

Nutrição

Com a aproximação dos dias frios, as dores nas articulações começam a aparecer. Mas será que a nutrição e a suplementação podem...

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2022-11-24

5 Dicas a ter em conta na Black Friday

Lifestyle

Chegou aquela altura do ano em que somos invadidos por descontos e promoções em todo o lado, no entanto, e como já te deves ter apercebido, nem sempre são boas as...

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2022-11-22

Dióspiro - A Fruta do Outono

Nutrição

O dióspiro é um fruto proveniente da Ásia, mais especificamente da China, que posteriormente foi levado para a Índia e para o Japão, onde é cultivado desde...

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2022-11-17

5 Atividades para fazer no Outono

Lifestyle

A entrada numa nova estação do ano não tem de ser aborrecida! Mesmo estando mais frio e a preguiça sendo maior, existem muitas coisas que podemos fazer de modo a tornar...

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