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6 Mudanças para Janeiro

2023-01-04

Lifestyle

Com o início do ano são muitos os objetivos que definimos, no entanto, os mais importantes costumam ficar esquecidos. Deixamos-te aqui seis aspetos que podes ter em mais atenção no teu dia a dia. - Cuida de ti – Pode parecer óbvio, mas é dos aspetos mais esquecidos. Reflete sobre o que podes mudar e melhorar em ti. - Sê compreensivo – Trata...

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2023-01-02

5 dicas para voltar à rotina após atividades festivas

Nutrição

O mês de janeiro é sinónimo de recomeços, fim das atividades festivas e de regresso à rotina. Por vezes, o regressar à rotina, pode ser um desafio, devido...

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2022-12-21

6 Dicas para começares 2023 em grande

Lifestyle

Está a chegar a entrada no novo ano e com isto chegam os novos objetivos que começam já em janeiro.Nesta altura é fácil ficarmos submersos nas publicidades que...

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2022-12-21

4 Dicas para aproveitares o espírito Natalício

Lifestyle

Antes que seja Natal e que não possas aproveitar esta quadra, temos para ti algumas dicas de como podes vivenciar esta época. Vê as decorações – Ir ver as...

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2022-12-20

7 Dicas para sobreviveres ao frio

Nutrição

O frio intenso pode reduzir a sensação de sede, provocar subidas na glicemia e aumentar o risco para as pessoas com doença cardiovascular, pelo que todos os cuidados são...

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2022-12-19

5 Passos para sobrevires às Festividades

Nutrição

A altura do ano que toda a gente adora e receia ao mesmo tempo. É natal ninguém leva a mal, mas os quilos que se ganha nesta altura pode ser difícil livrar-se deles mais...

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