MENU

BLOG

girl-with-camera

A tua melhor Bowl de Inverno

2022-12-12

Nutrição

Se o que precisas são refeições rápidas mas aconchegantes para estes dias mais frios então aposta em bowls! Eis o que vais precisar: 1º - Escolhe a base  para dar volume:  couve branca ou coração, brócolos , feijão verde ou couve flor, curgete, abóbora… 2º - Acrescenta mais dois legumes: tomate, cebola,...

Ler Mais
alt
2022-12-07

5 Bebidas quentes para o frio

Lifestyle

Com o frio à porta sabe bem uma bebida quentinha certo? De forma a aquecer-te nestes dias, deixamos-te algumas bebidas que podes fazer em casa e tornar o teu dia mais saboroso. 1. Chocolate...

Ler Mais
alt
2022-12-05

Receita: Panquecas Proteicas

Nutrição

As panquecas são muitas vezes a especialidade do fim de semana, sendo vistas como uma alternativa mais tranquila aos pequenos-almoços acelerados dos dias de semana. No entanto,...

Ler Mais
alt
2022-11-30

Chegámos a Dezembro

Lifestyle

Chegámos ao último mês do ano, o mês onde pensamos naquilo que já fizemos ou deixámos por fazer. Fazer uma reflexão sobre o ano que passou e sobre o...

Ler Mais
alt
2022-11-28

A Nutrição e as Articulações

Nutrição

Com a aproximação dos dias frios, as dores nas articulações começam a aparecer. Mas será que a nutrição e a suplementação podem...

Ler Mais
alt
2022-11-24

5 Dicas a ter em conta na Black Friday

Lifestyle

Chegou aquela altura do ano em que somos invadidos por descontos e promoções em todo o lado, no entanto, e como já te deves ter apercebido, nem sempre são boas as...

Ler Mais