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Jejum Intermitente

2023-03-09

Nutrição

O jejum intermitente é uma estratégia alimentar (como tantas outras) que alterna períodos de jejum longos (16 a 48 horas) com períodos de ingestão habitual.  Esta dieta não é aconselhada a todos os indivíduos, por exemplo, grávidas, indivíduos com baixo peso, crianças/adolescentes, diabéticos, entre outras...

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2023-03-06

A Chegada da Menopausa nas Mulheres

Saúde e Bem estar

A menopausa é um período biológico inerente ao ciclo de vida da mulher. Este caracteriza-se pela cessação do ciclo menstrual com uma redução da...

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2023-02-27

Porque não nos devemos pesar todos os dias

Nutrição

Emagrecer e perder peso não são sinónimos, pois emagrecer significa diminuir a massa gorda, enquanto que perder peso é apenas a diminuição do número...

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2023-02-20

Áreas de Intervenção da Nutrição

Nutrição

 O que é a nutrição e a sua importância A nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades...

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2023-02-16

3 Passos para uma melhor qualidade de vida

Lifestyle

A qualidade de vida em si deve ser um dos objetivos de qualquer um de nós. Isto engloba o nosso bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de uma...

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2023-02-14

Fajita de Soja

Nutrição

Uma receita diferente, porque comer saudável também é comer com sabor e variedade. Ingredientes p/ 4 doses: 1. 150-200g de Soja texturizada em nacos; 2. Pimento três...

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