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O Coaching na Gestão de Equipas

2023-04-12

Nutrição

Um programa de Coaching Psicológico é um processo que visa a obtenção de alterações psicológicas que posteriormente se refletem positivamente nos comportamentos do dia a dia, recorrendo à utilização de técnicas sustentadas cientificamente.   Inicialmente, é promovido o autoconhecimento que permite uma visão...

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2023-04-10

O Café e os seus Benefícios

Nutrição

O café é a segunda bebida mais consumida em todo o mundo apenas superada pela água. Devido ao seu aroma forte e sabor intenso, atualmente, poucos são os que ficam...

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2023-04-03

Gordura Visceral: O que é e como podemos preveni-la

Nutrição

A gordura visceral é um tipo de gordura que se localiza na zona abdominal e envolve os órgãos vitais como o fígado, o estômago, o intestino ou mesmo o...

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2023-03-27

Mousse de Anona

Nutrição

Durante este mês existem alguns alimentos sazonais, como é o caso da anona. A anona é um fruto originário da América do Sul e, em Portugal a sua...

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2023-03-22

A Importância do Exercício Físico

Saúde e Bem estar

Praticar qualquer tipo de atividade física, seja em ginásio ou na rua, ou outro desporto, pode mudar a tua vida, seja a nível físico, mental e até...

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2023-03-21

Dia Mundial da Água

Nutrição

Para comemorar este dia, deixamos-te algumas sugestões de como dar sabor à tua água, ideal para uma festa, ou para o dia -a-dia. Não te esqueças que o consumo de...

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