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7 Motivos para sorrires todos os dias

2022-10-06

Saúde e Bem estar

Já todos ouvimos dizer que sorrir faz bem à saúde, e não é mentira! Eis algumas vantagens de sorrirmos todos os dias: 1. Fortalece o sistema imunológico; 2. São contagiosos; 3. Aliviam o stress; 4. O sinal universal da felicidade; 5. Utilizam 5 a 53 músculos faciais; 6. São mais atraentes do que a maquilhagem; 7. São a...

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2022-10-04

Doce de Frutos Vermelhos

Nutrição

Andamos sempre à procura de algo doce, mas saudável, certo? Preparámos para ti uma receita deliciosa e saudável que podes já fazer. O que vais precisar:- 4...

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2022-09-29

Benefícios das tâmaras de Medjool

Nutrição

A alimentação saudável tem vindo a despertar um grande interesse na população, e daí tem vindo a surgir alguma curiosidade pelas tâmaras de...

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2022-09-27

3 Formas de incluir romã na tua alimentação

Nutrição

Uma alimentação saudável e sustentável passa pelo consumo de frutas e hortícolas da época, de forma a aproveitar toda a sua qualidade nutricional. A...

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2022-09-22

Sopa Cremosa de Cenoura

Nutrição

Chegou oficialmente o Outono, e com este vem a vontade de começar a comer refeições mais quentes. E sendo a sopa uma excelente ideia para as refeições, aqui fica...

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2022-09-20

4 Dicas para retomar a rotina de forma fácil e saudável

Nutrição

Férias são sinónimo de fugir da rotina, fazer o que mais gosta e descansar. Por isso, se durante as férias cometeste excessos alimentares e não praticaste...

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