Receita entre avós e netos

Nutrição

Trazer as crianças para a cozinha é uma ótima ferramenta para promover uma relação positiva com a alimentação.

Neste dia dos avós, nada melhor que juntar avós e netos numa receita bem fresca e saudável :

 

 Gelado fácil de iogurte e fruta :

- 2-3 bananas maduras congeladas;

- 100g de outra de Fruta (ex: morangos, pêssegos.);

- 450g de iogurte grego ligeiro ou aroma magro.

- Topping preferido: pepitas/ raspas de chocolate ; frutos secos; manteiga amendoim; coco desidratado; mirtilos…

 

Tritura o iogurte, com a fruta. Coloca em formas de silicone ou de fazer gelo.
Leva ao congelador pelo menos 2 horas.

Retira cinco minutos antes de comer. 

 

 

Nutricionista Isabel Miguel CP3186N – Fitness Factory Torres Vedras