Benefícios das tâmaras de Medjool

Nutrição

A alimentação saudável tem vindo a despertar um grande interesse na população, e daí tem vindo a surgir alguma curiosidade pelas tâmaras de medjool.

A tâmara é geralmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais, na forma desidratada, podendo ser consumida ao natural ou usada para substituir o açúcar nas receitas para a preparação de bolos, mousses e biscoitos. Além disso, a semente da tâmara também tem sido utilizada, em algumas regiões, para produzir um tipo de café sem cafeína.

A tâmara também tem ótimas quantidades de fibras, que ajudam a prevenir a prisão de ventre e favorecem o controle dos níveis de açúcar no sangue, evitando a resistência à insulina e a diabetes.

Deixamos-te aqui alguns benefícios para que as comeces a incluir na tua alimentação:

1. Ajuda no funcionamento do intestino;

2. Previne o aparecimento de cancro;

3. Combate à diabetes;

4. Ajuda no ganho de massa muscular;

5. Fortalece o sistema imunológico;

Já conhecias estes benefícios? Está na altura de as começares a pôr na tua alimentação.