alt alt
alt alt
  • CLUBES
  • SERVIÇOS
    Gestor de treino Aulas Beat Aulas de Grupo Nutrição Treino personalizado
  • ZONAS
  • FRANCHISING
  • BLOG
INSCREVE-TE JÁ
MENU
  • CLUBES
  • SERVIÇOS
    Gestor de treino Aulas Beat Aulas de Grupo Nutrição Treino personalizado
  • ZONAS
  • FAQ'S
  • RECRUTAMENTO
  • BLOG
  • FRANCHISING
  • INSCREVE-TE
  • CONTACTOS

BLOG

Fitness Factory
2022-10-27

Bolachas com Pepitas de Chocolate

Nutrição

Vem aí o dia em que os mais pequenos gostam de receber um doce, mas deixamos a sugestão de optarem por oferecer uma opção mais saudável, mas muito deliciosa!


O que vais precisar:

- 1 ovo grande;

- 60g de farinha de amêndoa ou noz;

- 25g de farinha de araruta;

- 10g de farinha de linhaça;

- 4 colheres de sopa de óleo de coco;

- 3 colheres de sopa de manteiga de amêndoa ou caju;

- 1 colher de café de extrato de baunilha;

- 1 colher de sopa de pasta de tâmaras ou açúcar de coco;

- 50g de pepitas de chocolate com pelo menos 85% de cacau;

- 1 colher de sopa de fermento;

- 1 pitada de sal.


Como fazer:

Misturar todos os ingredientes e no final adicionar as pepitas de chocolate.

Colocar pequenas porções de massa num tapete de silicone ou papel vegetal – pode usar uma concha de gelado, ao cozer baixam e ficam com formato de bolacha.

Levar ao forno a 180 graus, durante cerca de 15 minutos. Deixar arrefecer sobre uma grelha, por forma a que fiquem mais duras por fora.

alt

Queremos tornar a Atividade Física mais acessível e fácil para todos.
Para isso criámos um conceito simples e divertido onde o mais importante é … o cliente!
Temos uma equipa apaixonada pelo que faz e disponível para partilhar a sua paixão pelo Fitness e pela Alegria de ser Saudável!

Menu

  • Clubes
  • Serviços
  • Zonas
  • Blog
  • FAQ'S
  • Contactos
  • Franchising
  • Recrutamento
  • Livro de Reclamações
  • Política Privacidade
  • Regulamento Interno
  • APP Fitness Factory
SUBSCREVER A NOSSA
NEWSLETTER

Drible Marketing Digital

Redes Sociais