8 Dicas para aumentar a saciedade e evitar os petiscos

O pecado mais frequente entre refeições, o petiscar que muitas vezes prejudica os nossos resultados. Eis 8 dicas para que evites petiscar entre refeições: 1. Não saltes refeições Mesmo que não se sinta fome, porque se comeu uma refeição maior ao almoço, por exemplo, deverá ser evitado saltar o lanche da tarde, pois...