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8 Dicas para aumentar a saciedade e evitar os petiscos

2022-11-08

Nutrição

O pecado mais frequente entre refeições, o petiscar que muitas vezes prejudica os nossos resultados. Eis 8 dicas para que evites petiscar entre refeições: 1. Não saltes refeições Mesmo que não se sinta fome, porque se comeu uma refeição maior ao almoço, por exemplo, deverá ser evitado saltar o lanche da tarde, pois...

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2022-11-03

Viver com Exercício Físico

Institucional

De repente, esta frase remete-nos para algo raro, efémero e desconfortante, contudo, pensando bem, grande parte das pessoas dirão com sorriso irónico e talvez...

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2022-10-28

Dia Mundial da Vitamina D

Nutrição

O que é/ quais as suas funções? A vitamina D é um composto lipossolúvel e assume um papel relevante para o organismo, nomeadamente no funcionamento do sistema...

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2022-10-27

Bolachas com Pepitas de Chocolate

Nutrição

Vem aí o dia em que os mais pequenos gostam de receber um doce, mas deixamos a sugestão de optarem por oferecer uma opção mais saudável, mas muito deliciosa! O...

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2022-10-24

8 Características de uma relação alimentar saudável

Nutrição

Uma alimentação saudável não se cinge apenas a cálculos matemáticos, gramas ou calorias. Desprezar o lado comportamental da nossa rotina alimentar é...

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2022-10-20

Sensibilização ao Cancro da Mama

Saúde e Bem estar

O Cancro da Mama continua a ser uma das doenças que mais afeta a nossa população. Por isso, é nosso dever estarmos informados e termos noção dos primeiros...

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