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Receita: Crepes Salgados

2022-09-06

Nutrição

Com o mês de setembro, chega a altura de voltar ao trabalho, escola e a todos os objetivos que deixámos pendurados durante o verão. Para que seja mais fácil a tua alimentação, deixamos-te aqui uma sugestão pronta a levar para qualquer lado!Base: Crepe de aveia 1 ovo 1 cháv. café de água (ou leite ou bebida de soja) 3 col. sopa...

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2022-09-01

3 Alongamentos para melhorar a tua postura

Saúde e Bem estar

As dores de costas são das mais comuns no ser humano. Por vezes não adaptamos a nossa coluna a certas situações, ou não temos a postura correta, e isso pode...

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2022-08-30

Sushi "Fingido" de Salmão Fumado

Nutrição

O sushi tem vindo a ganhar cada vez mais fãs no nosso país. Mas será este assim tão saudável? Deixamos-te a receita de um sushi “fingido” como...

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2022-08-25

Petiscos de Verão com poucas calorias

Nutrição

Desde gelados a cachorros-quentes, existem inúmeras tentações de verão, ricas em calorias e que te impedem de fazer uma alimentação mais saudável no...

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2022-08-23

Devo comer tudo o que leio?

Nutrição

Será um produto “light”, “fonte de proteína” ou “baixo em açúcares”, sempre a melhor opção?  Para responder a...

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2022-08-18

4 Dicas para fazeres os melhores smoothies de Verão

Nutrição

Os smoothies são uma alternativa saudável para incluíres na tua alimentação este verão. São fáceis de fazer, versáteis, e apresentam a...

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