Resoluções de Ano Novo: Sim ou Não?

Institucional

Resoluções de Ano Novo, têm mesmo de acontecer?

É provável que com a chegada do novo ano já te tenham questionado sobre as tuas expectativas, metas ou objetivos a que te propões para este ano.

Mas será que tem de ser mesmo assim?

A formulação de objetivos e a concretização dos mesmos é fundamental para qualquer pessoa. Permitem a tua a evolução pessoal, uma melhoria contínua e o desenvolvimento pessoal.

A gratificação e as sensações que proporcionam o alcançar daquilo a que nos propomos aumenta a nossa autoconfiança e autoestima, permitindo-nos um melhor equilíbrio emocional.

Este conceito de resoluções de Ano Novo foi ganhando espaço na nossa cultura e parece que quem não está identificado com o mesmo pode ser visto como alguém desconectado com o mundo atual e não tem de ser assim.

Para atingir a famosa alta performance, não necessitamos de ceder à pressão social e criar uma listagem infinita de metas e objetivos com que não nos identificamos, ou simplesmente não estamos sequer motivados para os atingir apenas porque é esperado pelos outros.

Não estabelecer objetivos na mudança de ano, não implica falta de direção ou falta de propósito de vida, ou seja, pode ser uma escolha consciente de viver sem a pressão das expectativas convencionais, de diminuir a ansiedade, de desfrutar mais dos momentos no presente, a estarmos ainda mais conectados connosco e a descobrir o que realmente nos traz alegria, satisfação e propósito.

Podemos direcionar a nossa energia para explorar novas experiências, desenvolver hobbies ou simplesmente relaxar e refletir.

É importante compreender que o autocuidado e a saúde psicológica também são formas válidas de investimento em nós próprios, ao invés de nos focarmos apenas em conquistas externas, podemos priorizar o equilíbrio emocional e a conexão com as pessoas próximas.

Deste modo, o recomendável será estabelecermos os nossos objetivos quando estamos motivados, disciplinados para a ação e quando os mesmos nos fazem sentido, para que desta forma consigamos potenciar todos nos nossos recursos individuais que promovam a mudança consciente que ambicionamos.

Se neste ano optaste por não definires objetivos de Ano Novo, fica a saber que está tudo bem, é o teu convite para explorares, cresceres e viveres no teu próprio ritmo.

Uma resolução deve ser desenhada quando cada um de nós quer, sem ceder a pressões, com a liberdade total sobre o processo, desde que tenha um propósito e nos faça sentido, por isso respondemos no Centro de Psicologia Aplicada: Resoluções de Ano Novo? Preferimos resoluções o Ano Todo.

Parceria: Centro de Psicologia Aplicada