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7 Motivos para sorrires todos os dias

2022-10-06

Saúde e Bem estar

Já todos ouvimos dizer que sorrir faz bem à saúde, e não é mentira! Eis algumas vantagens de sorrirmos todos os dias: 1. Fortalece o sistema imunológico; 2. São contagiosos; 3. Aliviam o stress; 4. O sinal universal da felicidade; 5. Utilizam 5 a 53 músculos faciais; 6. São mais atraentes do que a maquilhagem; 7. São a...

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2022-09-08

5 Mudanças a fazer para a tua saúde

Saúde e Bem estar

A saúde da nossa coluna depende muito das posições que praticamos diariamente. Hoje em dia, através da fisioterapia, é possível descobrir que muitas das...

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2022-09-01

3 Alongamentos para melhorar a tua postura

Saúde e Bem estar

As dores de costas são das mais comuns no ser humano. Por vezes não adaptamos a nossa coluna a certas situações, ou não temos a postura correta, e isso pode...

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2022-08-11

Benefícios de caminhar e correr descalço na praia

Saúde e Bem estar

Ao utilizares sapatos de sola dura sob os pés, existe a tendência de o calcanhar tocar primeiro no chão, criando um movimento até chegar aos dedos dos pés. Por...

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2022-08-04

A Importância da Hidratação no Verão

Saúde e Bem estar

O Verão é a melhor altura do ano para se desfrutar de todo o tipo de atividades ao ar livre, quer seja fazer exercício físico, ir à praia, dar um passeio no...

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2022-07-07

7 Passos para melhorar a tua saúde e bem-estar

Saúde e Bem estar

A nossa saúde pode depender de diversos fatores, no entanto, ter um estilo de vida saudável é sempre um dos mais importantes! Sabias que grande parte das doenças...

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