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Receita Gelado Saudável

2020-05-06

Nutrição

Ingredientes 2 bananas; 1 chávena de frutos vermelhos; 2 colheres de sopa de iogurte grego natural sem açúcar. Opcional: côco ralado ou pepitas de cacau ou raspas de limão como topping.   Preparação   1. Congela previamente as bananas e os frutos vermelhos (no dia anterior corta as bananas às rodelas, espalha num...

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2020-05-05

Dia Internacional Sem Dieta

Nutrição

Vamos contar-te um segredo: todas as dietas funcionam!   Sim, desde as da lua, do ananás até ao detox. O problema é conseguir mantê-las. Ou seja, se...

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2020-05-04

Receita Papas de aveia com courgette

Nutrição

Ingredientes 1/3 Curgete (100g aprox.) 2 Colheres de sopa de flocos de aveia 150-200ml Bebida vegetal ou Leite Canela 1 Casca Limão Topping à...

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2020-05-04

Comer rápido engorda?

Nutrição

O que nos faz “engordar” é a quantidade de calorias ingeridas, proveniente dos alimentos que ingerimos no dia. Ou seja, no caso de ingerirmos mais calorias por dia do que o nosso...

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2020-05-02

Receita Mousse de Morango

Nutrição

Ingredientes 500g de morangos 1 abacate médio maduro 125ml de creme de soja para bater Hortelã picada a gosto 1 c.sopa de sumo de limão 1 c.sopa...

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2020-05-02

A Vitamina D

Nutrição

A vitamina D é muito importante na prevenção de várias doenças. Geralmente é obtida a partir da dieta ou através da exposição solar....

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