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Receita Ovos mexidos com fruta

2020-04-13

Nutrição

Ingredientes - Azeite - 1 tomate grande aos cubos - 1 ovo grande - 2 claras de ovo grandes - Sal q.b. - Pimenta preta q.b. - 1 banana pequena cortada às rodelas - 1 laranja pequena descascada e cortada às rodelas - 1 colher de sopa de linhaça moída   Confeção Unte uma pequena frigideira com o azeite e coloque-a em lume...

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2020-04-12

O que não pode faltar na cozinha de um Nutricionista?

Nutrição

Vamos então identificar alimentos que não podem faltar na cozinha de um nutricionista: Leguminosas: São uma excelente fonte de proteína vegetal, para além de...

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2020-04-11

Receita Bolinhas de Amêndoa e Côco

Nutrição

Ingredientes 3 colheres de sopa de mel 150g de abóbora assada 1 colher de sobremesa de canela 6 colheres de sopa de côco ralado 125g de amêndoa...

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2020-04-09

Quais as amêndoas mais saudáveis?

Nutrição

Provavelmente a ideia principal é que as amêndoas de chocolate negro são as que serão mais saudáveis. Será que vale realmente a pena optar por este tipo de...

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2020-04-08

Receita Canja de Bacalhau

Nutrição

Ingredientes 1 Lombo de Bacalhau 1 Cebola 1 c. sopa de azeite 2 dentes de alho 2 ovos escalfados 80g de Arroz Temperos: Coentros; hortelã; 1 folha de...

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2020-04-08

Como aumentar o consumo de vegetais?

Nutrição

Devemos consumir pelo menos 2 porções de vegetais de forma a contribuir para atingir as nossas necessidades vitamínicas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do...

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