MENU

girl-with-camera

Receita Quinoa com Frango e Legumes

2020-04-24

Nutrição

Ingredientes 1 chávena de chá de quinoa 2 chávenas de chá de água Sal/Flor de sal q.b. Pimenta q.b. (opcional) ½ chávena de frango em cubos Legumes a gosto Salsa fresca 1 colher de sobremesa de azeite 1 a 2 dentes de alho 1 cebola Sumo de limão q.b.   Modo de...

Ler Mais
alt
2020-04-24

Sobremesas mais saudáveis, como?

Nutrição

Como podemos obter sobremesas mais saudáveis, transformando até as nossas sobremesas de sempre, em opções preferíveis e mais nutritivas? Em vez do...

Ler Mais
alt
2020-04-22

Receita Pastéis de Nata Light

Nutrição

Ingredientes (Para 5 PASTEIS)  Para a Base: 50g de farinha de aveia 25g de flocos de aveia 1 ovo Raspas de laranja q.b 1 colher de café de canela em...

Ler Mais
alt
2020-04-22

Benefícios de Ser Saudável

Nutrição

Ser saudável é um dos objetivos que toda a população espera alcançar, embora, muitas vezes e erradamente, não o considerem como o mais importante. Este...

Ler Mais
alt
2020-04-20

Receita Pudim de Banana e Côco

Nutrição

Ingredientes 1 chávena de chá de bebida vegetal de côco 1 ovo 2 colheres de sopa de côco ralado 1 colher de sopa de sementes de chia 1...

Ler Mais
alt
2020-04-20

Manutenção da Massa Muscular

Nutrição

Que estratégias adotar em tempo de quarentena? A manutenção/aumento de massa muscular é um objetivo ambicioso, mas possível neste período que agora...

Ler Mais