Manutenção da Massa Muscular

Que estratégias adotar em tempo de quarentena? A manutenção/aumento de massa muscular é um objetivo ambicioso, mas possível neste período que agora vivemos. Algumas estratégias, a par da manutenção de um estilo de vida saudável impõem-se, mas nada que os nossos atletas não estejam habituados.   Estratégias...