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Sobremesas mais saudáveis, como?

2020-04-24

Nutrição

Como podemos obter sobremesas mais saudáveis, transformando até as nossas sobremesas de sempre, em opções preferíveis e mais nutritivas? Em vez do açúcar refinado - Prefira o mel (um açúcar natural e com mais micronutrientes) ou agave. Uma melhor opção: adicionar fruta para potenciar o sabor doce. Triturar tâmaras,...

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2020-04-22

Receita Pastéis de Nata Light

Nutrição

Ingredientes (Para 5 PASTEIS)  Para a Base: 50g de farinha de aveia 25g de flocos de aveia 1 ovo Raspas de laranja q.b 1 colher de café de canela em...

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2020-04-22

Benefícios de Ser Saudável

Nutrição

Ser saudável é um dos objetivos que toda a população espera alcançar, embora, muitas vezes e erradamente, não o considerem como o mais importante. Este...

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2020-04-20

Receita Pudim de Banana e Côco

Nutrição

Ingredientes 1 chávena de chá de bebida vegetal de côco 1 ovo 2 colheres de sopa de côco ralado 1 colher de sopa de sementes de chia 1...

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2020-04-20

Manutenção da Massa Muscular

Nutrição

Que estratégias adotar em tempo de quarentena? A manutenção/aumento de massa muscular é um objetivo ambicioso, mas possível neste período que agora...

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2020-04-18

Receita Bolo na Caneca

Nutrição

Ingredientes - 3 colheres de sopa de aveia triturada - 1 colher de sopa de leite - 1 colher de sopa de stevia - 1 colher de sobremesa de cacau magro em pó -1 ovo -1 colher de...

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