Equivalências Alimentares na Páscoa

Nutrição

A Páscoa está mesmo aí e nesta altura existem muitas tentações à nossa volta.
Podes e deves desfrutar mas sempre com consciência.

Em primeiro lugar, deves ter noção das porções das tuas refeições principalmente se já contas comer uma sobremesa.

Depois, vamos deixar-te algumas equivalências para que tenhas uma melhor noção do que representa um alimento típico da Páscoa: Os ovos de chocolate.

Sabias que metade de um ovo grande de chocolate equivale a uma bolinha de pão, 1 iogurte magro, 15g nozes e ainda uma maçã?

A verdade é que com o mesmo número de calorias ingeridas num ovo de chocolate tens outras opções que são saudáveis e que te vão saciar.