Será que o álcool está a atrapalhar os meus resultados?

Independentemente do objetivo no ginásio/treino, sabemos que a alimentação desempenha um papel determinante na obtenção dos resultados pretendidos. Não é surpresa para ninguém, que uma alimentação adequada e ajustada a cada indivíduo, contribui para potenciar os resultados obtidos do treino. E o álcool? É...