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Como aumentar o consumo de vegetais?

2020-04-08

Nutrição

Devemos consumir pelo menos 2 porções de vegetais de forma a contribuir para atingir as nossas necessidades vitamínicas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo.   Para promover o aumento do consumo de vegetais, poderá aplicar as seguintes estratégias: Inicia a refeição com um prato de sopa sempre que...

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2020-04-07

Receita Panados com Amêndoa e Molho de iogurte

Nutrição

Para os Panados Ingredientes - 4 bifes de frango ou perú - 1 ovo - Amêndoa laminada ou em palitos (pode trocar por flocos de aveia) - Alho em pó (opcional) - Sal q.b -...

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2020-04-06

A Dieta Mediterrânica

Nutrição

As Vantagens Melhora a qualidade de vida, nomeadamente ao nível da saúde mental; Diminui a mortalidade ao nível de doenças cardiovasculares e de acidentes...

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2020-04-04

Receita Pão Caseiro

Nutrição

Na produção de produtos de padaria para obter uma maior durabilidade ou um aspeto fresco duradouro são adicionados aditivos e conservantes, como o xarope de milho, cuja...

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2020-04-03

EXISTEM SUPERALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE?

Nutrição

Na verdade, a relação entre a alimentação e o reforço do sistema imunitário é pouco fundamentada pela ciência atual. Não existe nenhum...

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2020-04-02

Receita Bolachas de Côco

Nutrição

Ingredientes (para 15 bolachas) 7 Colheres de sopa de farinha de côco ou côco ralado (se tiver disponível ambas, coloque 4 de farinha e 3 de côco ralado) 2 Ovos 1...

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