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A importância das leguminosas!

2020-02-12

Nutrição

No passado dia 11 de fevereiro foi o Dia Mundial das Leguminosas. As leguminosas são alimentos muito ricos nutricionalmente, sendo excelentes fontes de proteína, com hidratos de carbono complexos e ainda possuem na sua constituição uma elevada quantidade de fibras. Estas também apresentam um aporte elevado de vitaminas do complexo B (ácido fólico, tiamina...

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2020-02-05

Bebidas Vegetais

Nutrição

Nos dias de hoje, o consumo de bebidas vegetais tem vindo a aumentar. Quer associado a uma dieta vegan, por intolerância à lactose ou mesmo pela variedade de sabores, as bebidas...

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2020-01-30

A importância da alimentação no pré treino

Nutrição

Sabias que a adequação da refeição de pré e pós treino é de extrema importância para conseguires alcançar os melhores...

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2020-01-22

Como controlar o peso quando deixo de fumar?

Nutrição

O ano novo arrancou e trouxe com ele muitos objetivos para conquistar. Na tua lista de objetivos não faltam promessas que vão revitalizar a tua saúde! De certeza que...

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2020-01-16

Dia Internacional da Comida Picante

Nutrição

Sabias que a ingestão de comida picante, utilizando algumas especiarias pode ter benefícios? Por exemplo, ajuda a combater gripes e constipações, ou seja, zero...

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2020-01-09

5 Ideias de Snacks Saudáveis

Nutrição

Falta-te alguma criatividade na altura de preparar os snacks para o teu dia-a-dia?! Para facilitar a decisão na hora de escolher o que lanchar, deixamos aqui à tua...

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