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5 Ideias de Snacks Saudáveis

2020-01-09

Nutrição

Falta-te alguma criatividade na altura de preparar os snacks para o teu dia-a-dia?! Para facilitar a decisão na hora de escolher o que lanchar, deixamos aqui à tua disposição a receita de 5 snacks saudáveis e práticos.  Panquecas de aveia   As panquecas de aveia são uma ótima opção, principalmente para quem treina...

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2020-01-02

Como recuperar dos exageros cometidos nas festas?

Nutrição

Está na hora de DESINTOXICAR! Depois dos exageros cometidos nas festas, todos queremos voltar à nossa forma física.   No entanto, uma das coisas que devemos ter em...

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2019-12-19

E se o Pai Natal fosse nutricionista?

Nutrição

O Natal é feito de reencontros, a maioria feitos à mesa e recheados de tentações. Mas para além da ceia e do dia de Natal, o mês de dezembro é...

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2019-12-05

Aqui fica a nossa sugestão de Natal: Bombons Saudáveis!!

Nutrição

Um Natal mais saudável? Uma prenda diferente? E que tal, uma prenda comestível? Aqui fica a nossa sugestão: Bombons saudáveis! O Natal é aquela altura do ano...

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2019-11-21

A importância de beber água no inverno!

Nutrição

A água desempenha um papel fundamental no nosso organismo, pois o corpo é constituído por cerca de 70% de água. A ingestão mínima diária é de...

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2019-11-08

O que deve conter uma despensa saudável?

Nutrição

Para celebrar o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis deixamos aqui alguns ingredientes que devem fazer parte do teu dia a dia: Fruta da...

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