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Gestão Proficiente do Tempo

2020-08-19

Lifestyle

Quem é que pode afirmar perentoriamente que consegue conciliar, na perfeição, o papel de profissional com o de pai(mãe) ou amigo(a) dedicado(a)? E se procurássemos encontrar estratégias para tornar o nosso dia um pouco mais produtivo? Porque não fazer da gestão do tempo parte dos nossos hábitos de vida?!   Ritual: Deixar algum tempo de...

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2020-07-06

Vida Social VS Hábitos de Vida Saudável

Lifestyle

Seguir uma alimentação saudável, manter hábitos de vida saudáveis e uma vida social ativa, nem sempre é fácil de conjugar. Todos os fatores...

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2020-06-03

Porque é tão difícil mudar o comportamento humano?

Lifestyle

Apresentamos 5 ideias para ajudar a compreender porque é tão difícil mudar o nosso comportamento: 1. A certeza vs a ambiguidade Queremos mudar mas, ao mesmo tempo,...

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2020-06-01

10 Dicas para um verão saudável

Lifestyle

Embora este ano o verão seja diferente do normal a que estavamos habituados, é nesta altura que tendemos tendência para iniciar um programa alimentar menos calórico,...

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2020-05-17

Rubrica Fitness & Health 10 Tendências Pós-Covid-19

Lifestyle

Se algumas das tendências pareciam longe de se tornarem mainstream num curto espaço de tempo, o vírus que nos levou ao isolamento, parece agora torná-las em...

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2019-12-26

As despedidas de 2019 e as novas resoluções para 2020!

Lifestyle

2019 está a chegar ao fim e 2020 prepara-se para entrar em grande…ou, pelo menos é o que a maioria das pessoas espera do novo ano que se aproxima! Esta é a altura mais...

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