4 Formas de praticar exercício no verão

Fitness

Com a chegada do calor alguns de nós preferem ir até à praia deixando o exercício para trás, mas outros nem tanto.

A prática de exercício físico durante o verão não tem de ser menor porque está calor ou porque temos mais convívios, festas ou sítios para visitar durante as férias.

Neste sentido, aqui ficam 4 formas de praticares exercício durante o verão:

Caminhada na praia ou parque- Se está calor e já estás na praia, porque não um passeio à beira-mar. Por outro lado, se és uma pessoa madrugadora também o podes fazer logo pela manhã num parque, ou mesmo perto de casa.

Corrida – Se as caminhadas não são para ti e preferes uma corrida pela manhã ou mesmo ao entardecer, são uma excelente opção.

Piscina- As idas a parque temáticos ou piscinas municipais é comum nesta altura do ano, então porque não aproveitares para dares algumas braçadas?

Ginásio – Durante todo o ano o ginásio é uma opção, mas nesta altura podes optar ir logo pela manhã e fazeres uma aula. Ainda vai estar fresco e a primeira missão do dia fica completa logo de manhã.