3 Dicas para controlar o apetite através do exercício físico

Fitness

O défice calórico funciona como uma ferramenta importante para a perda de peso. No entanto, sabias que a prática de exercício apresenta também bastantes benefícios para controlar o apetite?

Hoje mostramos-te três formas de como o exercício físico tem influência no teu apetite, e consequentemente na tua perda de peso.

1. Período de treino;

Quanto mais tempo durar o teu treino, maior será o tempo até teres fome.

2. Consistência;

Quantas mais vezes treinares, maior será a facilidade do teu corpo controlar o apetite.

3. Intensidade dos exercícios;

Incorporar exercícios de maior intensidade nos treinos, vai resultar numa maior capacidade de controlar o apetite.

Na maioria das vezes controlar o apetite é um desafio para todos nós, mas é com pequenas mudanças que podemos alcançar os nossos objetivos!