Viver com Exercício Físico

Institucional

De repente, esta frase remete-nos para algo raro, efémero e desconfortante, contudo, pensando bem, grande parte das pessoas dirão com sorriso irónico e talvez desprezível que, como é óbvio, já vivem com exercício físico porque sobem e descem as escadas do prédio de casa, porque no trabalho precisam de andar de um lado para o outro, porque cuidam o jardim de casa, etc..

Na verdade vivem com ATIVIDADE FÍSICA que se refere a qualquer movimento feito pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético.

VIVER com EXERCÍCIO FÍSICO, pressupõe que haja uma sequência sistematizada de movimentos, planeada e com um determinado objetivo relacionado com a aptidão física e atlética.

Portanto, podemos dizer que, para se obter resultados efetivos na condição física, composição corporal, performance desportiva, melhoria de indicadores de saúde e bem-estar e prevenção de patologias, é preciso VIVER, não só com ATIVIDADE FÍSICA, mas também com EXERCÍCIO FÍSICO, porque todo EXERCÍCIO FÍSICO também é ATIVIDADE FÍSICA mas, nem toda a ATIVIDADE FÍSICA é EXERCÍCIO FÍSICO.

Se ainda não pratica exercício físico, permita-se mudar e procure espaços orientados e certificados e/ou profissionais qualificados e atreva-se a… VIVER com EXERCÍCIO FÍSICO.

André Santiago

Diretor Técnico / Técnico de Exercício Físico

Fitness Factory Lamego