Deixa a adrenalina subir e solta a tensão acumulada. Dá murros e pontapés no Stress com uma das melhores aulas de resistência cardiovascular. É aqui que vais gastar as tuas calorias.
Uma verdadeira aula de resistência muscular. Trabalha o teu corpo por inteiro e no final ganhas as melhores “curvas” do teu bairro!!!
Uma aula dinâmica e carregada de influências positivas. Stretching, Pilates, Yoga… Tudo numa só aula com a música a contornar todos os movimentos.
Uma das aulas mais concorridas do momento. Dança e liberta a tua energia nesta aula eletrizante!
Trabalha o corpo na sua plenitude. Estimula os teus músculos mais profundos e o teu corpo viverá em equilíbrio e harmonia.
Uma aula cheia de variedade carregada de energias positivas.
A tua bicicleta vai ficar a arder e o teu corpo vai queimar todas as calorias a mais!!
Treino em suspensão para colocar os teus limites à prova.
Aula de 30 minutos dedicada exclusivamente ao trabalho de Glúteos, Abdominais e Coxas.
“Fast & Fit” é o lema destas aulas de apenas 10 minutos mas com uma intensidade máxima.
Aulas em circuito onde os sócios passam por várias estações em que trabalham diferentes partes do corpo.
Aula dedicada a um segmento Sénior mas muito FIT!!
Aula de Treino Intervalado de Alta Intensidade. Ideal para quem tem POUCO tempo e quer MUITOS resultados!
De volta às origens! Recuperámos esta modalidade e tornámo-la especial! Subir e descer degraus ao som de música nunca foi tão fácil e divertido!
