Fitness Factory - Aulas de Grupo Les Mills
  • Body COMbat

    Deixe a adrenalina subir e solte a tensão. Dê murros e pontapés no stress com uma das melhores aulas de resistência cardiovascular. É aqui que vai gastar as suas calorias. (50 min).

  • Body Pump

    Uma verdadeira aula de resistência muscular. Trabalhe o teu corpo por inteiro e no final ganhe as melhores “curvas” do seu bairro!!! (50 min)

  • Body Balance

    Uma aula cheia de variedade e carregada de influências positivas. Stretching, Pilates, Yoga…. Tudo numa só aula com a música a contornar todos os movimentos. (50 min)

  • Zumba

    Uma das aulas mais concorridas do momento. Dance e liberte a sua energia nuns eletrizantes. (50 min).

  • Pilates

    Trabalhe o corpo na sua plenitude. Estimule os seus músculos mais profundos e o seu corpo viverá em equilíbrio e harmonia. (60 min).

  • Yoga

    Uma aula cheia de variedade e carregada de influências positivas. Stretching, Pilates, Yoga…. Tudo numa só aula com a música a contornar todos os movimentos. (50 min).

  • Indoor Cycling

    50 minutos “a sério”. A sua bicicleta vai ficar a arder…e o seu corpo com menos umas gramas de calorias!!!!!!!! (50 min)

  • TRX

    Treino em suspensão para colocar os seus limites à prova.

  • Bum Bum Fit

    Aula de 30 minutos dedicada exclusivamente ao trabalho de Glúteos, Abdominais e Coxas.

  • Factory Fit

    “Fast & Fit” é o lema destas aulas de 10’ com uma intensidade máxima.

  • Circuit Training

    Aulas em circuito onde os sócios passam por várias estações trabalhando diferentes partes do corpo.

  • Sénior Fit

    Aula dedicada a um segmento Sénior...mas muito Fit!!

  • Hit FIT30

    Aula de Treino Intervalado de Alta Intensidade. Ideal para quem tem POUCO tempo e quer MUITOS resultados!

  • Step

    De volta às origens recuperámos esta modalidade e tornámo-la especial! Subir e descer degraus ao som de música nunca foi tão fácil.